Namaz iz ovsenih kosmičev je domača različica čokoladnega namaza z zdravimi in hranilnimi sestavinami, ki vam bo za pripravo vzela le nekaj minut (približno 10 minut). Vkolikor otrokom zaupate varno uporabo multipraktika oz blender-ja, ga lahko le-ti naredijo sami. Primeren je kot namaz za palačinke, namaz za na kruh, dodatek za v grški jogurt ali pa kar na žlico.   

Za približno 6 porcij:

• 40 g kosmičev (ovsenih, pirini, kamutovi, več žitnih)
• 1 žlica mandljeve moke
• 1 žlica presnega kakava v prahu
• ščep cimeta
• ščepec soli 
• 40 ml vode
• 1 žlička burbonske mlete vanilije v prahu
• 2 žlici medu
• 60 g kokosovega olja lahko tudi masla ali veganske margarine Alsana

Kosmiče zmeljemo v blenderju ali sesekljalniku, dodamo mandljevo moko, kakav in cimet ter vanilijo in sol. Vse skupaj dobro premešamo in dodamo v vodi stopljen med in izbrano maščobo. Ponovno zmešamo v blenderju. Namaz je gotov. Juhu palačinke, rezina kruha ali kreker...morda pa kar na žlico.